甘いものを控えているはずなのに虫歯になってしまう、、、

それは、甘いものの食べ方に問題があるかもしれません！

飲食後、お口の中では細菌が生み出す酸や

飲食物の酸により歯が溶け出します（脱灰）

その後、時間をかけて唾液の力で中性に戻ります。

歯を溶かす力が戻す力を上回る時間が長く続くと虫歯になります。

そのため、甘いものの『量』以上に

食べる『頻度や時間』が大切になります！！

ひっきりなしに甘い物がお口の中にあると、唾液が歯を修復する時間が取れません。

例えば、のど飴を絶えずお口に含んでいたり、ドリンクをチビチビ飲むことも虫歯の原因に繋がります。

意外と野菜ジュースやスポーツドリンクにも砂糖が含まれています。

では、どのように予防すれば良いのでしょうか？

・甘い物などの間食を少なくする

・こまめにお口をゆすぐ

・キシリトール入りのガムを噛む

などがあります！！

これらに加えて、ご自身のセルフケアと歯科医院での定期的なメインテナンスも重要です！

・フッ素入りの歯磨き粉やジェルを使用する

・歯科医院にてPMTCを行う

PMTCは歯に付いている細菌の膜を落とし、高濃度（市販の約10倍）のフッ素を最後に浸透させるクリーニングです。

フッ素は、歯を強くし、虫歯になりにくい歯を作ってくれます。

セルフケアと歯科医院とのWのケアでご自身の歯を守っていきましょう！！

当院では、PMTCを行なっております。

また、フッ素入りの歯磨き粉やキシリトール入りのガムなども販売しております。

お気軽に、お声掛けください( ´ ▽ ` )