こんにちは！さいたま市浦和駅にある菅原歯科医院です。
本日は上手な歯磨きのテクニックについて説明いたします。
前回の記事でご紹介した「歯磨きの７つの大原則」を理解した上で、
具体的なテクニックをみていきましょう！
① 歯ぐきにダメージを与えないよう歯ブラシを少し倒して磨く
歯と歯の間は複雑な形をしており、プラークが溜まりやすい部分です。
強い圧で横磨きをすると、歯ブラシが歯ぐきを刺激し
歯ぐきが下がってしまうことがあります。
歯ぐきを守りながら、しっかりとプラークを落とすことが大切です。
② 歯ブラシを歯ぐきに沿わせた状態で、隣の歯間部へ移動させて磨く
歯と歯の間を磨いたら、隣の歯間部へ移動していきます。
その際は、歯ブラシを歯ぐきに沿わせたまま移動させます。
移動したら、歯ブラシを小刻みに動かします。
さらに歯間部へ移動し、表面・裏面のすべての歯間部を磨いていきます。
このテクニックを意識しながら毎日の歯磨きをしてみてくださいね。
最後に歯ブラシ選びのポイントをご紹介します。
＜歯ブラシ選びのポイント＞
①１本１本の毛が密集しすぎない
②短すぎない
③コシがある
④細い毛
⑤ヘッドが大きすぎない
上手な歯磨きの習慣を身に着けて、効果のある磨き方をしていきましょう。
当院では患者様ひとりひとりにあった歯磨きの方法をお伝えしています。
もし、不明な点があればお気軽にご相談ください☆