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アスリートは虫歯になりやすい！？

だんだん涼しくなり、運動しやすい時期になりましたね！
そんな中、部活などを頑張っている方や、ランニングやジムのトレーニングに励んでいるなど、様々なスポーツを楽しんでいる方多いと思いますが、こうしたアスリートのお口は虫歯や歯肉炎になりやすいってご存知ですか？
実はこれには、アスリートならではの理由があるんです。
体のコンディションには日頃から気をつかっていても歯については後回しになっているという方、是非、歯の健康にも目を向けてください！

☆なぜアスリートは虫歯になりやすい？

原因1、激しい運動で口呼吸が多いため唾液が乾き、唾液による歯の再石灰化作用(虫歯になりかかった歯の修復)が働きにくい。

原因2、汗をかいて唾液の分泌が減ると、唾液のもつ歯の再石灰化作用が働きにくい。

原因3、スポーツドリンクの酸が歯を溶かしてしまう。

原因4、疲れと空腹で糖分を取りがち。間食は1日3回以上になると虫歯のリスクが上昇。

原因5、練習でヘトヘトになると、就寝前の歯磨きが疎かになりやすい。

原因6、練習が忙しく、オフは休養が優先、歯科にかかるのが後回しに…。

☆予防で1番大事なのは、寝る前の歯磨きです！
1、テレビを観ながらの「ながら磨き」でいいので、10分を目処に毎晩丁寧に歯磨きしましょう。

2、歯磨きには、高濃度フッ素配合歯磨き剤(1450ppm)をたっぷりと使ってください。

3、うがいはおちょこ半分程度水で1回だけ。就寝中もフッ素がお口に残るよう、歯磨き後の飲食
       は控えましょう。

4、半年に一度、かかりつけの歯科医院で検診を受け、歯磨きの指導やクリーニングも受けましょ  
      う！

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